そんなあなたのための使いこなしチャレンジです。
目次
はじめに
こんにちは。ようこです。
当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
我が家は2018年1月にホットクックをお迎えしました。
その日を境に、わたしと家族の生活は激変しました。
ワンオペの兄弟育児(0歳新生児)も
コロナ禍の保育園休園×在宅勤務も
健康的な食事がしたいけれど、料理が苦手で下手なわたしも
ホットクックがすべて救ってくれました。
ホットクックが大好きすぎて、恩返しがしたくて、あらゆる場所でホットクックを勧めてきました。
たくさんのホットクック友達ができて楽しい反面、以前から、ホットクックを買ったけれどカレー専用機になっていたり、置物化しているご家庭が気になっていました。
よく聞くお悩みが、この2点。
その結果として、ホットクックが置物になってしまうというのです。
それはもったいない!
なんとかしなくては!!
勝手な使命感を燃やし、【ホットクックを使いこなす! ホットクック7日間チャレンジ】を作ることにしました。
これまでホットクック布教に努める中でお友達から好評いただいたレシピを中心にしたものです。100名以上の方にモニターにご参加いただき改善を重ねた自信の内容です。
初機~最新機までどの機種でも使えるように書いてありますが、記載漏れがあれば教えてください。
ホットクック7日間チャレンジの概要
ざっくりこんな内容です!
やってみたいなと思ってもらえたら、下のDay0から始めてみてください。
・7日間でメイン、おかず、スープ、デザートを網羅
・応用の効く自動メニュー、アレンジ無限大の手動メニューを使います
・7日間の買い物リスト付き(好きなレシピだけ作るのも、もちろんOKです)
・幼児のいるご家庭向けのレシピです
このチャレンジに向いている人
ホットクックは一度使いこなせるようになれば何でも作れるようになります。
その最初のハードルに壁を感じている方、ぜひ試してみてください。
・ホットクックを買ったばかりの人
・置物になっている人
・カレー専用機になっている人
・マンネリ化している人
チャレンジで得られるもの
ホットクックがもたらす自由と幸福と効率について語り始めたら止まりませんので笑、簡単にしておきます。
ホットクックを日常的に使いこなして得られる喜び、ぜひ一人でも多くの方に感じていただきたいです。
・「ホットクックってこんな感じ」と体得できるようになります
・「冷蔵庫にあるものを適当にホットクックで」ができるようになります
・ホットクックと親しくなれます
・自由な時間、家族の笑顔、健康的な食事が増えます
ホットクック7日間チャレンジ
Day0. 買い物リスト
このチャレンジを有効に活用いただくために、材料の事前まとめ買いをお勧めしています。
7日全部をチャレンジする方はすべての材料を。一部のみトライされる方は、必要な分だけを購入してくださいね。
え、こんなにまとめて買うの?と思われる方もいらっしゃいますよね。
もちろん、小分けに買っていただいても大丈夫です!
でも、ホットクックで食事作りをラクにするのでしたら、「まとめる」=予め献立を決めて、買い物も一回にする、ことをお勧めしています。
何を作ろうかな?と考えるのも 材料を買いにスーパーに行くのも食事作りの大きなタスクのひとつです。
まとめると楽~~というのも、ぜひ体験していただけたらなぁ、と思っています
スーパーに買いに行くのは重いし時間がかかります。
ネットスーパーか、生協やOisixなどお使いの方は、宅配で手配すると、すっごく楽だし時間も浮くので、その時間を自分や家族のために使うことができますよ。
玉ねぎ 7個
にんじん 3本
キャベツ 1/4個
さつまいも 1本
鶏もも肉 400g
豚バラ肉 250g
冷凍シーフードミックス 150g
カレールー 1箱
牛乳 400cc
りんご 4個
レモン汁 15cc
焼きそば麺 3玉
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2021/05/リスト.png)
Day 1.野菜の水分に感謝する驚きのおいしさ 無水カレー
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/無水カレー-320x180.png)
Day 2. これ一品で完璧栄養バランス!八宝菜
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/八宝菜-320x180.png)
Day 3. もうシチューの素はいらない クリームシチュー
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/クリームシチュー-320x180.png)
Day 4. 鉄板子どもごはん 焼きそば
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/焼きそば-320x180.png)
Day 5. 離乳食、日々の食卓、おもてなしにも ポタージュ
0歳の離乳食にも、日々の食卓にも、おもてなしにも大活躍です。
子どもがポタージュをぐびぐび飲んでいるのを見ると、野菜をそのまま飲んでおる・・・とニヤニヤします
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/基本のポタージュ-320x180.png)
Day 6. 砂糖なし!りんごのコンポート
材料は2つだけ。砂糖も添加物もなしの健康で手軽なおやつです。
煮崩れやすいコンポートも、ホットクックなら完璧な仕上がりです。
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/りんごのコンポート-320x180.png)
Day 7. 冷蔵庫の残り物はお任せ ブレイズ
![](https://yoko-and-note.com/wp-content/uploads/2020/06/ブレイズ-320x180.png)
おわりに
ホットクック7日間チャレンジにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
チャレンジを終えた方、ホットクックと仲良くなれたでしょうか?
毎日使いたい!と思っていただけているでしょうか?
ホットクックを手足のように使うことで、あなたの毎日がもっと楽しく、自由になれば幸いです。
ホットクック7日間チャレンジ ご感想
最後に、これまでホットクック7日間チャレンジにご参加いただいた方からの感想をシェアさせていただきます。
作ってみた感想や質問などがあれば #ホットクック7日間チャレンジ でシェアしてくださいね!楽しみにお待ちしています。
ホットクックレシピまとめ
ホットクック7日間チャレンジ以外にも、お気に入りのホットクックレシピを載せています。他にももっと作ってみたい!と思ったら、覗いてみてくださいね。